Les effets bénéfiques d'un massage

Durant le massage, le cerveau est monopolisé par les sensations physiques, ce qui autorise le lâcher-prise. Un état comparable à l’hypnose ou à la méditation.

 

La séance de massage constitue une séance de lâcher-prise durant laquelle le recevant va mettre entre parenthèses ses soucis, ses urgences, son stress. un repos qui par certains aspects s’avère plus puissant que le sommeil, car sans risque que le cerveau ne se mette à gamberger tout seul, voire à cauchemarder. Un repos du corps qui appelle, dans son sillage, celui de l’esprit. Un esprit entièrement monopolisé par les sensations reçues par le corps.

 

La perception du recevant est la suivante : Je m’occupe de moi ; Je suis en sécurité dans un cocon ; Je suis en repos et relâchement total ; J'écoute les sensations que reçoit mon corps, sans pour autant avoir à en faire l’effort ; Je peux oublier tout ce qui est autre que la sensation qui m’est offerte ; mon cerveau est monopolisé par les sollicitations de mon épiderme ; Je peux ne plus penser sans pour cela me sentir vide.

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Les massages ne sont pas recommandés en cas de :

• Fièvre

• Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)

• Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)

• Fractures et blessures récentes

• Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose,…)

• Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)

• Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…)

• Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…)

• Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)

• Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)

• Pathologies lourdes (cancer, tumeur …)

• Diabète

• Hémorragie

• Début de grossesse, ou grossesse à risque

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Source : Fédération Française des massages bien-être